درمان یائسگی زودرس در خانه | معرفی روشی جذاب و کاربردی
خدمات سایت مبل ماساژ، تنها خرید و فروش انواع صندلی و دستگاه های ماساژور به شما عزیزان است. برای موارد خاص درمانی فقط با نظر و تاییدیه پزشک می‌توانید از این دستگاه های ماساژ استفاده نمایید.
یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است که پایان دوران باروری و قاعدگی را نشان می‌دهد.
این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون را به میزان کافی متوقف کنند. این فرایند معمولاً در سنین بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز می‌شود، اما ممکن است زودتر یا دیرتر نیز اتفاق بیفتد.
فرایند یائسگی زمانی نگران کننده می‌شود که یک بانو قبل از سن ۴۰ سالگی دچار علائم و یا حتی یائسگی شود.
به این واکنش زمانی زود هنگام یائسگی زودرس می‌گویند که با رعایت بعضی نکات و اصلاح سبک زندگی می‌توانید این پروسه را به تعویق انداخته و به زمان مناسبش برگردانید. این مقاله به طور کلی پیشگیری و درمان یائسگی زودرس اشاره می‌کند.
M o b l e M a s s a g e
ماساژور بدن دستی آی رست SL-C501
- 4 برنامه ماساژ
- قابل استفاده برای قسمت‌های مختلف بدن
- با سه سری جداگانه
5,100,000 تومان
M o b l e M a s s a g e
ماساژور تفنگی روتای RT-1052
- سه برنامه ماساژ
- تنظیم سرعت ماساژ در 4 حالت
- مناسب برای ورزشکاران و افراد عادی
18,900,000 تومان
رژیم غذایی سلامت؛ راز یک بدن سالم
ابتدایی‌ترین راه‌کار برای درمان و جلوگیری از یائسگی زودرس داشتن یک رژیم غذایی صحیح که در آن منابع و املاح مورد نیاز بدن یک بانو تأمین شود. یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم و ویتامین D باشد. این دو مواد مغذی از یائسگی زودرس و پوکی استخوان ناشی از یائسگی جلوگیری می‌کند. مصرف سبزیجات و خوراکی‌هایی که سرشار از فیبر و پروتئین باشد. به حفظ انرژی و درمان یائسگی زودرس کمک فراوانی می‌کند. مصرف غذا‌های غنی شده با فیتواستروژن مانند دانه‌چیا و نخود سبز در مدیریت یائسگی موثر هستند.
همچین محدودیت در مصرف کافئین و شکر از عوامل مهم در جلوگیری از یائسگی زودرس هستند. کاهش وزن و داشتن وزن ایده‌آل نسبت به فرم بدن کمک شایانی به پریودی و افزایش استروژن کمک می‌کند. اضافه وزن معمولا باعث فشار بر عضو‌های بدن مخصوصا پاها و زانو‌ها می‌شود که با داشتن یک ماساژور دستی irest ناحیه‌های بدن که دچار فشار یا گرفتگی شده‌اند را می‌توان درمان کرد.
ورزش؛ داشتن تحرک و فعالیت بدنی
داشتن فعالیت بدنی باعث تنظیم گردش خون و دفع بهتر سموم موجود در بدن می‌شود. همچنین اضطراب و استرس با انجام حرکات ورزشی مدیریت می‌شود. یکی از علت‌های یائسگی زودرس کم تحرکی است که باعث چاقی، کاهش تراکم بافت استخوان و افزایش استرس می‌شود.
این موارد تأثیر مستقیمی بر فعالیت تخمدان‌های بانوان دارد و فرآیند یائسه شدن را جلوتر می‌اندازد. راه کار این موضوع انجام حرکات ورزشی یوگا برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو با انجام تمرینات تقویت عضلات بدن برای حفظ سلامت استخوان و کاهش وزن است. افرادی که فرصت ورزش کردن به صورت روزانه را ندارند با استفاده از صندلی ماساژور روتای مدل RT-8802 به مدت نیم ساعت در روز می‌توانند به کاهش تنش بدن و افزایش انعطاف برسند. انجام ورزش‌های هوازی مانند شنا و دوچرخه سواری نیز دراین‌باره توصیه شده است.
جدید
M o b l e M a s s a g e
صندلی ماساژور روتای مدل RT-S80
- دیزاین منحصر بفرد
- ماساژ نزدیک به ستون فقرات
- هیتر گرمایشی در فیله کمر و کف پا
537,000,000 تومان
کیفیت خواب؛ داشتن استراحت و آرامش
داشتن خواب کافی و آرامش در هنگام استراحت، از تنش بدن جلوگیری و در مدیریت یائسگی کمک فراوانی می‌کند. برای آرامش درون و ریلکسی ماهیچه‌ها همچنین برای جلوگیری از یائسگی زودرس ماساژ بهترین گزینه محسوب می‌شود. بسیاری از بانوان با استفاده از صندلی ماساژ آی رست مدل SL-A100 ماساژ تخصصی در ناحیه کمر دریافت می‌کنند که برای مدیریت یائسگی فواید بسیاری دارد.
انجام مدیتیشن و حرکات یوگا برای تنظیم تنفس هم از را‌های بهبود خواب و حفظ آرامش است.
جدید
M o b l e M a s s a g e
صندلی ماساژور آی رست sl-a100
- ماساژ سه بعدی کف پا، کمر، نشیمنگاه و دست
- رنگ‌بندی متنوع و زیبا متناسب با هر سلیقه
- 23 مدل ماساژ اتوماتیک، مانند گهواره‌ای و ماساژ سریع DEMO
479,000,000 تومان
روش های طب سنتی؛ استفاده از روغن و گیاهان دارویی
مصرف جوشانده گیاه کوهوش سیاه در درمان یائسگی زودرس و همچنین کاهش گرگرفتگی ناشی از این امر کمک فراوانی می‌کند. استفاده روغن بذر کتان به صورت خوراکی به کاهش علائم یائسگی کمک کرده و باعث تقویت سلامت عمومی می‌شود.
استفاده از روغن‌های ماساژ در دوران یائسگی به کاهش علائم این دوره مانند استرس، گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی پوست و اضطراب کمک می‌کند. برخی روغن‌های ضروری (Essential Oils) که در رایحه‌درمانی و ماساژ استفاده می‌شوند، خواص آرامش‌بخش و تنظیم‌کننده هورمون‌ها دارد.
روغن اسطوخودوس یکی از بهترین روغن‌ها ماساژ برای تسکین و آرامش بدن است. این روغن با رایحه و سبکی که دارد تنش و اضطراب را کاهش داده و باعث افزایش گردش خون می‌شود. همچنین برای درمان و جلوگیری یائسگی زودرس، از این روغن برای ماساژ تخمدان استفاده می‌شود. ماساژ، برای درمان گرفتگی عضلات، کاهش درد عضلات، کم شدن استرس و حس آرام بخش درونی استفاده می‌شود.
روغن مریم گلی از سایر روغن‌های گیاهی موثر برای درمان یائسگی زودرس است. از این روغن برای درمان فیبروم با ماساژ استفاده می‌شود. این روغن به تنظیم هورمون‌های زنانه مانند استروژن کمک می‌کند و علائم یائسگی زودرس را کاهش می‌دهد.
راه کار‌های جانبی برای یائسگی زودرس
به‌طور‌کلی با رعایت رژیم غذایی، انجام مرتب ورزش‌های مناسب، استفاده از دارو‌های گیاهی و ماساژ درمانی چه به صورت سنتی و چه با دستگاه ماساژ در درمان یائسگی زودرس پیشگام هستید. مصرف مکمل‌های غذایی که حاوی ویتامین و املاح موردنیاز برای درمان یائسگی هستند هم جز راه‌های درمان این فرآیند غیر طبیعی است. کار های دیگری مثل ترک سیگار و مصرف به اندازه آب تاثیر مستقیمی بر روند کارکرد تخمدان‌ها دارد و فرایند یائسگی را عقب می‌اندازد. شما می‌توانید با بررسی قیمت صندلی ماساژور و اقدام برای خرید، در خانه از لذت و آرامش ماساژ بهره برده و سلامتی و آرامش خود را تضمین کنید.
پاسخگوی سوالات شما هستیم