ماساژ فورهند چیست؟ آموزش و فواید و مزایای آن

ماساژ فورهند؛ ماساژ آرامش بخش

ماساژ فورهند چیست؟ در جواب باید گفت این ماساژ که به آن ماساژ چهار دست‌ هم گفته می‌شود، به‌دست دو نفر به صورت همزمان انجام می‌شود. در این ماساژ آرامش و کاهش تنش بدن بسیار محرز و قابل لمس است. تکنیک‌هایی که در این نوع از ماساژ استفاده می‌شود شامل فشارهای ملایم و عمیق، مالش دایره‌ای و حرکات کششی می‌شود. انجام این حرکات به شکل موزون و هماهنگ به‌دست دو نفر، تاثیر عمیقی بر ماساژ گیرنده دارد.

از تاثیرهای دیگر این ماساژ می‌توان به افزایش جریان خون و لنف در بدن و کاهش استرس و تنش و در آخر ریلکسی کامل بدن اشاره کرد. برخی افراد به دلیل مشغله فراوان زمان کافی برای گرفتن این ماساژ را ندارد در عوض از ماساژور برقی که قابلیت القا کردن حس ماساژ فورهند را داشته باشد، استفاده می‌کنند.

ماساژ فورهند؛ آموزش و مهارت بالا

این ماساژ نیاز به دقت و مهارت بالایی دارد؛ همچنین انجام این ماساژ باید توسط دو نفر همزمان باهم با فشار دست یکسان و هماهنگ انجام شود. در ماساژ فورهند یادگیری و انجام درست تکنیک‌های پایه ماساژ مانند فشار ملایم، حرکات دایره‌ای، ضربه‌های نرم و ماساژ عمیق بسیار مهم است و فرد ماسور باید به این تکنیک‌ها کاملا مسلط باشد. همچنین هماهنگی بین دو ماسور اهمیت بالایی دارد. آن‌ها باید به ریتم واحدی دست یابند و به گونه‌ای حرکت کنند که بدن فرد در یک حالت آرام و روان باقی بماند. این نکته شامل تمرین‌های طولانی مدت یک شاگرد ماسور می‌شود.

هر دو ماسور باید از فشار دست مناسبی استفاده کنند. آموزش صحیح نحوه فشار با‌توجه‌به نیاز ماساژ گیرنده از اهمیت بالایی برخوردار است. در آخر شناخت آناتومی بدن، به ماساژ دادن درست افراد کمک شایانی می‌کند. درست است که قیمت چندین جلسه ماساژ در طول سال از قیمت صندلی ماساژ کمتر است اما با داشتن یک صندلی ماساژ در هر زمان از شبانه روز و هر مقدار که بخواهید، از یک ماساژ حرفه‌ای برخوردار می‌شوید.

فواید ماساژ؛ مزایای ماساژ فورهند

ماساژ فورهند فواید متعددی دارد که به دلیل اجرای هم‌زمان دو ماسور، اثرگذاری بیشتری نیز دارد. در نظر داشته باشید که اگر زمان کافی برای مراجعه به مراکز ماساژ را ندارید، با بررسی قیمت ماساژور دستی irest می‌توانید در خانه ماساژوری حرفه‌ای داشته باشید. در ادامه برخی از فواید ماساژ فورهند را بررسی می‌کنیم:

کاهش استرس و اضطراب؛ آرامش ذهن و بدن با ماساژ فورهند

حرکات ماساژ فورهند باعث کاهش استرس و آزادسازی عمیق تنش‌های عصبی می‌شود؛ به‌طوری‌که ذهن و بدن به حالت آرامش عمیقی فرو می‌رود. به غیر از این مدل ماساژ، صندلی ماساژ روتای مدل RT-5862 نیز با داشتن گوی‌های ماساژ باعث از بین رفتن استرس می‌شود.

بهبود جریان خون و غدد لنفاوی؛ دفع سموم بدن

گردش خون بدن فرد به دلیل ماساژ توسط دو نفر افزایش پیدا کرده و به خونرسانی بدن کمک می‌کند. سموم بدن از طریق غدد و سیستم لنفاوی تحریک و دفع می‌شوند. کاهش التهاب در آن‌دسته از نواحی بدن که دچار گرفتگی و درد هستند و افزایش انرژی، از نتایج ماساژ فورهند به‌شمار می‌روند. اگر کارمند هستید و بیشتر دچار گردن‌درد می‌شوید، ماساژور گردنی irest هم به دلیل رفع گرفتگی و افزایش جریان خون حسی مشابه به ماساژ فورهند به شما می‌دهد.

تسکین دردهای عضلانی و گرفتگی‌ها؛ مزیت ماساژ فورهند

این ماساژ برای گرفتگی عضلاتی که دچار آسیب سبک شدند، بسیار مفید است. ماساژ فورهند برای ورزشکاران توصیه می‌شود همچنین استفاده از ماساژور تفنگی روتای در کنار این ماساژ ترکیبی، برای این افراد بسیار مفید محسوب می‌شود. بهبود انعطاف عضلات و رفع گرفتگی‌های عضلات ریز از مزیت‌های ماساژ فورهند است.

افزایش حس شادابی و آرامش؛ دلیل دریافت ماساژ

اصلی‌ترین فایده ماساژ فورهند حس شادابی و آرامش فرد است. تاثیر عمیق  این ماساژ روی بدن و ذهن باعث به وجود آمدن شادابی و طراوت می‌شود. تسکین تنش‌های عضلانی، افزایش هورمون شادی یعنی اندورفین و سروتونین و تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک از فواید ماساژ فورهند محسوب می‌شوند. وجود کیسه‌های هوا برای ماساژ در صندلی ماساژور روتای مدل rt-8802 نیز حس شادابی مشابه با این نوع ماساژ را القا می‌کند.

ماساژ فورهند؛ ماساژی با ۲ ماساژدهنده

ماساژ فورهند، یک نوع ماساژ آرامش‌بخش است که توسط دو ماسور به‌صورت هم‌زمان انجام می‌شود. این ماساژ با استفاده از حرکات هماهنگ و فشارهای کنترل‌شده، به آرامش عمیق و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. آموزش این ماساژ شامل یادگیری تکنیک‌های مختلف ماساژ، هماهنگی و تنظیم فشار مناسب می‌شود تا ماسورها بتوانند تجربه‌ای دلپذیر و آرامش‌بخش را برای گیرنده ماساژ فراهم کنند. به دلیل فعالیت هم‌زمان دو ماسور، این ماساژ تجربه‌ای منحصربه‌فرد از آرامش ایجاد کرده و به فرد کمک می‌کند از تنش‌های روزمره دور شود.

ماساژ فورهند فواید فراوانی از جمله افزایش حس شادابی و آرامش، بهبود جریان خون و لنف و تسکین دردهای عضلانی دارد. این ماساژ با تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک و ترشح هورمون‌های مثبت، احساس خوشایندی ایجاد می‌کند. همچنین با افزایش جریان خون و لنف، به دفع سموم از بدن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سطح انرژی کمک می‌کند. از طرفی، ماساژ فورهند با رفع گرفتگی‌های عضلانی و کاهش تنش، موجب بهبود انعطاف‌پذیری عضلات شده و برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، مناسب است.